Höhentraining ist seit langem als wirksames Mittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung anerkannt. Sportler und Fitnessbegeisterte, die sich einen Wettbewerbsvorteil verschaffen möchten, reisen oft in hochgelegene Gebiete, um von den physiologischen Vorteilen zu profitieren. Höhenmeter trainieren ohne Berge: Inspirationen auf Youtube! Trailrunning Training | Grundlagenlauf mit Höhenmetern WAS IHR WISSEN MÜSST – Training für die […]

Ihr Körper brennt und schmerzt nach einem intensiven Training, und der Gedanke, sich in einer Sauna zu entspannen, klingt himmlisch. Wussten Sie, dass es auch Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitness verbessern kann? Hier ist alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie in die Sauna im Fitnessstudio gehen. Saunieren nach dem Training? Viele Sportfreunde sind

Natur, Ruhe und Energie. Wenn du dich an diesen Worten störst, dann ist Yoga wahrscheinlich nichts für dich. Falls du aber denkst, dass genau das richtig für dich klingt, dann solltest du weiterlesen. Denn ich habe die perfekte Kombination für dich: Yoga in den Bergen. Hier findest du alles über die positive Wirkung von Yoga