Fitness

Frau beim Training mit kleinen Hanteln Gewichtsweste Fitnesstraining für Fortgeschrittene

Gewichtsweste: Fitnesstraining für Fortgeschrittene

Eine taktische Gewichtsweste ist eine plattentragende Weste, die üblicherweise für Konditionstraining verwendet wird. Es hat Plattentaschen vorne und hinten, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen, und gepolsterte Schultern für mehr Komfort.     Du möchtest stärker werden, hast aber nicht genug Platz, um Gewichte für ein Outdoor-Workout mitzunehmen? Keine Sorge, wir sind für Sie da. …

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Frau Fitness mit Widerstandsband Widerstandsbänder Diese Übungen können sich lohnen

Widerstandsbänder: Diese Übungen können sich lohnen

Mit Widerstandsbändern können Sie unterstütztes Dehnen durchführen, über den Punkt hinaus, an dem Sie einen Muskel alleine dehnen könnten, ohne dass eine andere Person Ihr dehnendes Glied für Sie drücken muss, was eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Flexibilitätsgewinne zu fördern. 13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern     Mit Widerstandsbändern können Sie unterstütztes Dehnen …

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Kaffee mit Herzsymbol Kaffee vor dem Workout für mehr Motivation

Kaffee vor dem Workout für mehr Motivation?

Vom Krafttraining bis zum Laufen im Freien, Sie können den Endorphinschub, der nach einer großartigen Trainingseinheit folgt, einfach nicht übertreffen. Ohne viel darüber nachzudenken, war meine Morgenroutine immer: Aufwachen, Tasse schwarzen Kaffee, dann ab ins Fitnessstudio oder raus zum Joggen – der Kick, den es mir gibt, bringt mich von einem benommenen, verschlafenen Durcheinander zu …

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abnehmen Symbol Bild Sandwich 13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern

13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern

Es ist frustrierend, oder? Die Versprechungen, Mythen und lächerlichen Behauptungen vieler beliebter Diäten, Promis und Insta-berühmter Abnehm-Gurus können die Aussicht, eine weitere Diät zum Abnehmen auszuprobieren, so verlockend machen. Die im Beitrag verlinkten Videos können Ihnen jedoch tatsächlich nützliche Tipps zur Gewichtsreduktion mit auf den Weg geben – viel Spaß!     Im Gegensatz zu …

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Mann trainiert Homegym Fitness Home-Gym mit wenig Platz einrichten So gelingt es

Home-Gym mit wenig Platz einrichten: So gelingt es!

Ein gut gestaltetes Heim-Fitnessstudio kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob es darum geht, Ihre Oberkörperkraft zu verbessern oder mehr Cardio in Ihre Routine zu integrieren. Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie nicht viel Platz, um ein gutes Training zu genießen. Solange Sie den Willen haben, gibt es immer einen Weg, das Beste …

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junge Frau beim Fitness Knochengesundheit Sport Diese Übungen können helfen

Knochengesundheit Sport: Diese Übungen können helfen!

Osteoporose ist der Begriff für die Krankheit, bei der Knochen ihre Dichte und allgemeine Gesundheitsqualität verlieren. Je älter wir werden und je mehr wir aus der Form geraten, desto brüchiger und poröser werden die Knochen in unserem Körper. Dies ist einer der größten Faktoren, warum sich ältere Menschen oft Knochen wie ihre Hüften brechen.   …

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