Fitness

Bergaufgehen kann ein hervorragendes Training für den Körper sein, bei manchen Menschen kann es jedoch auch mit Knieschmerzen einhergehen. Knieschmerzen beim Bergaufgehen können entmutigend sein und die Freude an Outdoor-Aktivitäten einschränken. Knieschmerzen beim bergauf gehen: Interessante Youtube-Videos Der 3-Minuten-Trick gegen Knieschmerzen? Soforthilfe für Knieschmerzen beim Wandern? EIN FALL FÜR ZWEI | Die richtige Gehtechnik beim …

Knieschmerzen bergauf gehen: Mögliche Ursachen und Tipps Weiterlesen »

In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Welt ist guter Schlaf ein kostbares Gut. Stress, Ängste und ein unruhiger Geist können uns oft daran hindern, uns zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Wenn Sie das Hin- und Herwälzen satt haben, ist es an der Zeit, die wohltuende Praxis des Yoga zu erkunden. Yoga zum …

Yoga für besseren Schlaf: Yoga bei Schlafstörungen sinnvoll? Weiterlesen »

Höhentraining ist seit langem als wirksames Mittel zur Verbesserung der sportlichen Leistung anerkannt. Sportler und Fitnessbegeisterte, die sich einen Wettbewerbsvorteil verschaffen möchten, reisen oft in hochgelegene Gebiete, um von den physiologischen Vorteilen zu profitieren. Höhenmeter trainieren ohne Berge: Inspirationen auf Youtube! Trailrunning Training | Grundlagenlauf mit Höhenmetern WAS IHR WISSEN MÜSST – Training für die …

Höhenmeter trainieren im Flachland: Wie geht das? Weiterlesen »

Ihr Körper brennt und schmerzt nach einem intensiven Training, und der Gedanke, sich in einer Sauna zu entspannen, klingt himmlisch. Wussten Sie, dass es auch Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitness verbessern kann? Hier ist alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie in die Sauna im Fitnessstudio gehen. Saunieren nach dem Training? Viele Sportfreunde sind …

Sauna nach dem Sport: Eine gute Idee? Weiterlesen »

Natur, Ruhe und Energie. Wenn du dich an diesen Worten störst, dann ist Yoga wahrscheinlich nichts für dich. Falls du aber denkst, dass genau das richtig für dich klingt, dann solltest du weiterlesen. Denn ich habe die perfekte Kombination für dich: Yoga in den Bergen. Hier findest du alles über die positive Wirkung von Yoga …

Wie Yoga in den Bergen dir Energie gibt Weiterlesen »

Die Wahl, welches am besten zum Pendeln geeignet ist, kann darauf hinauslaufen, welches am angenehmsten ist. Je mehr Freude eine Aktivität mit sich bringt, desto mehr sollte die Beteiligung steigen. Dies sollte berücksichtigt werden, bevor man sich mit den Kosten, dem neuen Kit und der Technologie befasst. Radfahren und Gehen sind ausgezeichnete Formen der Bewegung, …

Radfahren oder Laufen: Was ist besser? Weiterlesen »