Ihr Körper brennt und schmerzt nach einem intensiven Training, und der Gedanke, sich in einer Sauna zu entspannen, klingt himmlisch. Wussten Sie, dass es auch Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitness verbessern kann? Hier ist alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie in die Sauna im Fitnessstudio gehen. Saunieren nach dem Training? Viele Sportfreunde sind …
Natur, Ruhe und Energie. Wenn du dich an diesen Worten störst, dann ist Yoga wahrscheinlich nichts für dich. Falls du aber denkst, dass genau das richtig für dich klingt, dann solltest du weiterlesen. Denn ich habe die perfekte Kombination für dich: Yoga in den Bergen. Hier findest du alles über die positive Wirkung von Yoga …
Die Wahl, welches am besten zum Pendeln geeignet ist, kann darauf hinauslaufen, welches am angenehmsten ist. Je mehr Freude eine Aktivität mit sich bringt, desto mehr sollte die Beteiligung steigen. Dies sollte berücksichtigt werden, bevor man sich mit den Kosten, dem neuen Kit und der Technologie befasst. Radfahren und Gehen sind ausgezeichnete Formen der …
Eine taktische Gewichtsweste ist eine plattentragende Weste, die üblicherweise für Konditionstraining verwendet wird. Es hat Plattentaschen vorne und hinten, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen, und gepolsterte Schultern für mehr Komfort. Du möchtest stärker werden, hast aber nicht genug Platz, um Gewichte für ein Outdoor-Workout mitzunehmen? Keine Sorge, wir sind für Sie da. Bringen …
Gewichtsweste: Fitnesstraining für Fortgeschrittene Weiterlesen »
Die einzigartigen Vorteile von Langhantel-Kniebeugen mit Squat Rack bestehen darin, dass Sie mehr Gewicht heben können als andere Variationen, da Sie nicht durch Ihre Fähigkeit eingeschränkt sind, das Gewicht vom Boden zu heben und die Kraft des Oberkörpers zu benötigen, um das Gewicht durchgehend zu halten der Lift. Es ist schwer, ein abgerundetes Trainingsprogramm …
Mit Widerstandsbändern können Sie unterstütztes Dehnen durchführen, über den Punkt hinaus, an dem Sie einen Muskel alleine dehnen könnten, ohne dass eine andere Person Ihr dehnendes Glied für Sie drücken muss, was eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Flexibilitätsgewinne zu fördern. 13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern Mit Widerstandsbändern können Sie unterstütztes Dehnen durchführen, …
Widerstandsbänder: Diese Übungen können sich lohnen Weiterlesen »
Vom Krafttraining bis zum Laufen im Freien, Sie können den Endorphinschub, der nach einer großartigen Trainingseinheit folgt, einfach nicht übertreffen. Ohne viel darüber nachzudenken, war meine Morgenroutine immer: Aufwachen, Tasse schwarzen Kaffee, dann ab ins Fitnessstudio oder raus zum Joggen – der Kick, den es mir gibt, bringt mich von einem benommenen, verschlafenen Durcheinander zu …
Es ist frustrierend, oder? Die Versprechungen, Mythen und lächerlichen Behauptungen vieler beliebter Diäten, Promis und Insta-berühmter Abnehm-Gurus können die Aussicht, eine weitere Diät zum Abnehmen auszuprobieren, so verlockend machen. In diesem Beitrag können wir Ihnen Tipps zur Gewichtsreduktion mit auf den Weg geben – viel Spaß! Im Gegensatz zu dem, was so viele Diät-Gurus behaupten, …
13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern Weiterlesen »
Ein gut gestaltetes Heim-Fitnessstudio kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob es darum geht, Ihre Oberkörperkraft zu verbessern oder mehr Cardio in Ihre Routine zu integrieren. Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie nicht viel Platz, um ein gutes Training zu genießen. Solange Sie den Willen haben, gibt es immer einen Weg, das Beste …
Home-Gym mit wenig Platz einrichten: So gelingt es! Weiterlesen »
Osteoporose ist der Begriff für die Krankheit, bei der Knochen ihre Dichte und allgemeine Gesundheitsqualität verlieren. Je älter wir werden und je mehr wir aus der Form geraten, desto brüchiger und poröser werden die Knochen in unserem Körper. Dies ist einer der größten Faktoren, warum sich ältere Menschen oft Knochen wie ihre Hüften brechen. …
Knochengesundheit Sport: Diese Übungen können helfen! Weiterlesen »