Vom Krafttraining bis zum Laufen im Freien, Sie können den Endorphinschub, der nach einer großartigen Trainingseinheit folgt, einfach nicht übertreffen. Ohne viel darüber nachzudenken, war meine Morgenroutine immer: Aufwachen, Tasse schwarzen Kaffee, dann ab ins Fitnessstudio oder raus zum Joggen – der Kick, den es mir gibt, bringt mich von einem benommenen, verschlafenen Durcheinander zu …
Es ist frustrierend, oder? Die Versprechungen, Mythen und lächerlichen Behauptungen vieler beliebter Diäten, Promis und Insta-berühmter Abnehm-Gurus können die Aussicht, eine weitere Diät zum Abnehmen auszuprobieren, so verlockend machen. In diesem Beitrag können wir Ihnen Tipps zur Gewichtsreduktion mit auf den Weg geben – viel Spaß! Im Gegensatz zu dem, was so viele Diät-Gurus behaupten, …
13 Abnehm-Mythen, die vielleicht deinen Fortschritt hindern Weiterlesen »
Ein gut gestaltetes Heim-Fitnessstudio kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob es darum geht, Ihre Oberkörperkraft zu verbessern oder mehr Cardio in Ihre Routine zu integrieren. Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie nicht viel Platz, um ein gutes Training zu genießen. Solange Sie den Willen haben, gibt es immer einen Weg, das Beste …
Home-Gym mit wenig Platz einrichten: So gelingt es! Weiterlesen »
Osteoporose ist der Begriff für die Krankheit, bei der Knochen ihre Dichte und allgemeine Gesundheitsqualität verlieren. Je älter wir werden und je mehr wir aus der Form geraten, desto brüchiger und poröser werden die Knochen in unserem Körper. Dies ist einer der größten Faktoren, warum sich ältere Menschen oft Knochen wie ihre Hüften brechen. Bevor …
Knochengesundheit Sport: Diese Übungen können helfen! Weiterlesen »